O ser humano e saúde

O conhecimento sobre a fisiologia do corpo humano é importante e fundamental para a adoção de hábitos saudáveis. Porém, compreender a saúde como bem pessoal, coletivo e ambiental demanda conhecimentos sobre a realidade que nos cerca para podermos pensar maneiras de vivermos melhor, com mais qualidade. Quando o professor ajuda o aluno a compreender os indicadores sociais, econômicos e de saúde, e também as condições e os mecanismos das principais enfermidades, fica mais fácil a proposição de mudanças, a defesa do que é bom e o impedimento de ações que não sejam do interesse coletivo.

Definição de saúde  saúde envolve muitos fatores que a condicionam e não significa apenas a ausência de doenças. fatores individuais. As características de cada ser humano, assim como os seus hábitos cotidianos, promovem ou prejudicam a saúde do indivíduo. Você já parou para pensar quais são seus hábitos saudáveis e quais são seus comportamentos de risco durante um dia inteiro? Todos nós temos uma herança genética que nos proporciona características que irão interagir com o ambiente ao nosso redor, mas, principalmente, com os nossos hábitos.

doenças genética podem ser fatores complicadores, mais se a pessoa tiver conhecimento e condições socioeconômica pode ter vida normal e sua doença controlada. Ao mesmo tempo, uma pessoa que não apresente uma doença genética pode desenvolver uma série de outras doenças caso faça uso de drogas, como álcool ou cigarro, não pratique esportes, não tenha uma vida preenchida também por momentos de lazer ou não consulte preventivamente um médico, ou seja, tenha hábitos prejudiciais. Os primeiros passos são conhecer os principais meios de manutenção individual da saúde e reconhecer sua importância. Para ter disposição para o trabalho e as atividades cotidianas, é necessário que as pessoas garantam dois importantes momentos: o descanso  e o sono. dormir é uma necessidade de descanso mental e físico, pois nesse período são sintetizados diversos hormônios, como o do crescimento, os que evitam acúmulo de gordura, os que aumentam o tônus muscular e os que diminuem a fome, entre outros.  sono

Em linhas gerais, podemos dizer que a falta de sono afeta o equilíbrio de todo o organismo. Quem dorme pouco tem menos vigor físico, envelhece mais cedo e é mais vulnerável a desenvolver infecções, diabete, hipertensão e se tornar obeso. Segundo os especialistas, os adultos precisam dormir de 7 a 8 horas por noite e as crianças, de 9 a 11 horas. repouso é necessário, pois é preciso que haja um equilíbrio entre movimento e descanso. Pessoas que não repousam ficam mais cansadas, desenvolvem estresse e diversas doenças, como hipertensão e depressão. Na sociedade moderna, é muito comum que as pessoas não consigam repousar. proteja o meio ambiente Atitudes simples do nosso cotidiano podem ajudar muito a preservar o meio ambiente. Para isso, precisamos analisar os nossos hábitos. Faça uma lista de tudo o que você faz ao longo de um dia. Verifique se as suas posturas diárias estão ajudando ou prejudicando o meio ambiente. um ambiente poluído

pode trazer doença para o individuo. viva sem vícios Chamamos de vício todo comportamento repetitivo que é prejudicial à saúde do indivíduo. Existem pessoas viciadas em substâncias químicas (drogas lícitas, como o álcool e o cigarro, ou ilícitas, como a cocaína e o crack), outras viciadas em chocolate, em trabalho (os chamados workaholics), em televisão, em computadores etc. Pessoas que possuem um vício acabam deixando de fazer outras atividades saudáveis para abastecer sua dependência, o que, por sua vez, também prejudica a saúde.